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第1957章军体拳！

“你们自己看看你们现在这样子，这都过去多久了，真要是战争期间，你们早就全军覆没了，是一点纪律警觉都没有，你们让我很失望。不过也有几个表现不错的，张宾、周也、王楚然、滨边美波……你们很不错，现在可以先去一旁休息。”

叶羽他们几个直接出列休息，看其他小伙伴接受惩罚，这感觉还蛮爽蛮有意思得，算是一种乐趣吧。

惩罚自然是以跑圈为主，主要才开始，也不大可能弄得很夸张，之后就不好说了，尤其是进入第二阶段，到时候的惩罚就没现在这样轻松了。

在做完惩罚立完规矩后，王教官是直接询问道：“你们中间有练过武术的吗？都是表演系的学生，以后是要当演员的，不会一个都没有吧？”

周也是有练过的，有跟着自己妈妈在学，刚想举手，直接就被叶羽拉住了，小声嘀咕道：“你干嘛？老老实实跟我当咸鱼就行，别乱跳，自讨苦吃。”

周也很是听话的眉头一邹，发现此事并不简单，默默退至众人身后，跟自己哥哥一起当起了鸵鸟，仿佛他们兄妹压根不存在一样。

不过其他一些不明就里自认是有一些功底的新生直接站了出来，然后……立马是被教官手把手的教起了军体拳。

军体拳是由拳打、脚踢、摔打、夺刀、夺枪等格斗动作组合而成的一种拳术。

经常开展军体拳训练，对培养军人坚韧不拔、勇敢顽强的战斗作风，具有重要意义。

在未来战争中，我们面对的是穷凶极恶之敌，不是束手就毙的羔羊。

在执行侦察、反潜、摸哨、伪装等特种任务，以及在保护人民合法利益免受侵犯的见义勇为的行动中，我们往往须徒手对敌。

军体拳一共分为三套，最厉害的是第三套，只有在一些具有特殊番号的特殊部队中才会传授，第三套军体拳具有第一、第二套的特点外，还有长拳舒展大方，动作灵活迅速有力，节奏明显的特点，又有南拳步稳、势烈、动作刚劲有力的特点。

动作数量等于第一、二套总和，运动量也较大，动作难度较复杂，都有技击含义，它不但能锻炼身体，又是克敌制胜的有效手段。

而第二套是大多数职业军人都能接触到，主要是由摔打、夺刀、夺枪、袭击等格斗基本动作所组成的套路练习。

动作精练实用，每一动都是“一招制敌”，能保护自己，同时能锻炼身体，增强体质。

而第一套则是专门给新兵义务兵练习用的，军训传授的也是这种，是三套里面实用性最低最没杀伤力的，比广播体操略强，跟真正的功夫差很远。

第一套军体拳主要特点是由格斗的基本功和基本动作组合而成的套路练习，它动作精练，有技击含义，适用。

有一定锻炼价值，有防身自卫作用。

套路长短适中，动作精练，有技击含义，节奏分明，易学易懂，既能单人打又能集体表演。

同时不需要任何器材，对场地要求不高，一块平地即可练习。

手型主要有三种，即拳：主要用于击打和砸；掌：主要用于推、砍、劈、抽打等；勾手：主要是打、勾。

步型有马步、弓步、虚步、仆步、歇步、骑龙步等。

军体拳课是由十几个或几十个单个动作按一定原则合理组成的套路练习。

不但要一个动作一个动作学会，同时还要完成整套的套路练习。

因此实施方法通常是：

示范讲解：示范、讲解是练习者形成正确的动作概念的基本方法。

讲解语言要通俗精练，讲解的内容有：讲解动作的规格和标准；讲解动作的环节；讲解动作的攻防含义；讲解动作易犯错误及纠正方法。

示范是使练习者通过直观的感性认识，来获得正确的动作概貌的手段。

为了使练习者比较清楚观察示范动作，教员对示范位置的选择和示范面的运用都要合理。

示范要有连贯动作和慢动作示范，连贯动作使练习者了解动作的完整性；慢动作看清动作的细节和方向路线。

领做是教员带领练习者做动作，先领做慢动作，再领做连贯动作。领做是教会学好的关键环节之一。

军体拳动作有简有繁，有易有难。因此，简易动作完整教，繁难动作分解教。

初步掌握动作后，要组织操练，复习巩固。

方法是：门，口令指挥集体操练，分班操练。

要先慢动作到连贯动作。

以个人练习，互教互学，纠正错误动作。

以组织小型评比，开展比、学、赶、帮、超活动。

王教官这边的教授模式也差不多是这样的流程，现在这些自告奋勇站出来的就是第一批练习者，也就是王教官手把手的指导传授，先严格要求他们，等他们大致掌握后，再分组领着大家一起做。

毕竟时间有限，不可能每个人都要求那么严格，所以一些有功底，热爱武术的会要求很严格，手把手的亲自教导，其他人看得过去就行，这毕竟只是大学生军训，又不是真正的新兵蛋子。

看着上面那群被要求很严格，一招一式一板一眼都会严格要求，一旦出现失误就会被戒尺直接抽打，还真是先冒头的柿子先烂。

当然，周也本身的基础也不是盖的，军体拳第三套还有点难度，第一套还是很容易上手的，她本身练的八卦掌跟八极拳可比这个高级多了，蔡言芝可是化劲宗师（不是龙蛇世界，化劲就是最高境界了），身手很厉害的。

大家现在主要是看，慢慢跟着学，像模像样就行，倒不会跟上面那几个一样严格，本身其实还是很简单的，但想要练得很专业很标准，那还是需要不少时间练习的，也不是随随便便就能学会。

不过这些爱豆明星很多都是练习生出道，本身的舞蹈功底不错，上手其实还是很快的，威力嘛，说得过去，体质其实是不差的，至少现在的他们还算不错，几年后，等他们习惯了娱乐圈灯红酒绿声色犬马的夜生活后，那就不好说了。

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